清水区石川新町コミュニティセンター

ベーシックヨガ(運動量🌟🌟)




毎週水曜日19時30分~20時45分

※祝日はお休みです。

男性ご参加可、オールレベル

参加費1000円(ヨガマットあり)

ヨガまっとあり

初回のみご予約制。2回目からは予約不要。

お子さまご一緒参加可能。(小校生高学年からご参加可能です。ご相談ください。大学生まで無料)

※未成年の方は保護者同伴でご参加ください

※ヨガ初めての方、大歓迎です。

■レッスン詳細■  

姿勢【アサナ】呼吸【プラーナヤーマ】瞑想【メディテーション】を取り入れたヨガです。日々のストレス、運動不足等で眠っている体の機能をヨガをすることにより目覚めさせ、本来備わっている身体機能を最大限に高めていきましょう!体幹の安定性、柔軟性向上、バランス感覚を養う、連動性、リラックス方法、体の自然治癒力を高めていきます。ご参加の方の体の不快症状に合わせてレッスンを構成したり、リクエストに応じてレッスンをヨガ組んでいきます。毎週レッスンテーマがあります。ヨガ初めての方大歓迎です。男性もご参加可能です。